Hai sobat , selamat datang dan terima kasih telah berkunjung ke laman saya ini.
Oh iya untuk pertama kalinya pada hari ini saya mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan 1437 H bagi umat muslimin maupun muslimah di seluruh alam jagad raya ini, semoga terus semangat ya dalam pelaksanaanya sampai satu bulan ke depan. Semoga dengan puasa Ramadhan tahun ini kita selalu diberikan rezeki serta menambah iman dan taqwa kita oleh Allah SWT. Aamiin .
Yaps! Sobat semuanya, kalian pada saat ini pastilah sedang mempertahankan diri kalian agar terhindar dari hal-hal yang membuat kalian jadi merasa lelah saat puasa, yak kan??. Apalagi sobat ini masih dalam lingkungan sekolah, suasana akan jadi campur aduk saat kalian melakukan kegiatan sehari-hari kalau tidak bisa mengatur diri sendiri dengan kegiatan tersebut. Ditambah lagi sobat adalah salah satu siswa yang aktif dalam beberapa kegiatan atau ekstra kulikuler di sekolah, itu pastinya menjadi tantangan tersendiri bukan untuk kalian. Namun jangan jadikan puasa itu ajang untuk bermalas-malasan ya sobat! Upayakan sobat selalu menjaga daya tahan tubuh untuk bisa mengimbangi diri dengan aktivitas sehari-hari, selalu energik maka kalian akan terihat fit dan semangat oleh orang lain.
Bicara soal daya tahan tubuh pastinya tidak beda jauh dengan fungsinya si Otak, apalagi? Tentu menyangkut dengan konsentrasi yang serius saat sekolah, apalagi buat sobat yang sedang menjalani Ujian Kenaikan Kelas walaupun ada yang sudah selesai sih,hehehe :D. Konsentrasi kalian dalam belajar sangat dibutuhkan, maka dari itu optimalkan tubuh kalian agar kalian tetap energik dan terhindar dari Dehidrasi yang ujung-ujungnya membuat kinerja otak tidak bekeja secara optimal. Di masa pertumbuhan, tubuh kita memerlukan nutrusi dan gizi yang cukup. Itupun harus di optimalkan dalam kebutuhan sehari-hari meskipun bukan waktunya berpuasa, padahal satu bulan ke depan tubuh kita akan selalu terjadwal untuk bisa mencukupi nutrisi serta gizi yang cukup.
Okee.. ?kalian pasti sudah pusing dan malas memikirkan jalan yang tepat untuk kalian lakukan. Tanpa banyak bicara, saya akan memaparkan beberapa Tips Meningkatkan konsentrasi belajar kalian di Sekolah saat sedang berpuasa,yuk ke bawah! ..
1. Mengatur Kinerja Tubuh
Tubuh manusia sering kali berada dalam situasi dan kondisi dimana menuntut mereka untuk bisa melakukan aktifitas yang maksimal. Namun perlu diketahui, bahwa manusia memiliki batas operasional untuk menjalankan tubuhnya sehari-hari, jadi peliharalah tubuh kalian agar kalian tidak kelelahan dan menjadi sakit nantinya.
2. Mengatur Porsi Makan
Pada saat kita sahur dan berbuka, itulah saat yang tepat untuk kita bisa member asupan yang baik untuk tubuh ini. Upayakan sobat bisa mengatur sendiri kebutuhan makan yang tepat untuk menjaga keseimbangan tubuh, janganlah mengambil makanan yang tidak mengandung gizi yang baik terlalu banyak karena itu akan membuat tubuh kalian menjadi tidak efektif. Hindarilah makanan yang mengandung kolesterol atau lemak jenuh dan kalori yang banyak seperti gorengan, junk food, mie instant, dll. Konsumsilah makanan yang kaya protein seperti telur.daging,atau sayuran. Mereka ini sering disebut Lemak Nabati dan Hewani,protein sangat berperan aktif dalam kemajuan otak dan meningkatkan konsentrasi belajar.
3. Minum Air Putih
